domingo, 24 de abril de 2011

TABLA DE CALORIAS(espero ke os ayude)


AlimentosKilo caloriasCantidad
Abadejo80 K calorias100 gramos
Aceite de oliva930 K calorias100 gramos
Aceites de semillas930 K calorias100 gramos
Acelgas10 K calorias100 gramos
Acederas20 K calorias100 gramos
Aguardiente 38 grados210 K calorias100 gramos
Aguacates180 K calorias100 gramos
Albaricoques44 K calorias100 gramos
Alcachofas90 K calorias100 gramos
Almendras620 K calorias100 gramos
Alubias secas300 K calorias100 gramos
Apio cabeza20 K calorias100 gramos
Apio hojas10 K calorias100 gramos
Almejas50 K calorias100 gramos
Anchoas175 K calorias100 gramos
Anguilas300 K calorias100 gramos
Anguilas ahumadas350 K calorias100 gramos
Arándanos40 K calorias100 gramos
Aranque salado290 K calorias100 gramos
Arenques frescos220 K calorias100 gramos
Arroz350 K calorias100 gramos
Atún fresco225 K calorias100 gramos
Avellanas670 K calorias100 gramos
Azúcar400 K calorias100 gramos
Bacalao fresco74 K calorias100 gramos
Bacalao desalado108 K calorias100 gramos
Beicon665 K calorias100 gramos
Berenjenas20 K calorias100 gramos
Berros40 K calorias100 gramos
Berzas40 K calorias100 gramos
Besugo118 K calorias100 gramos
Bogavante90 K calorias100 gramos
Boquerón151 K calorias100 gramos
Brécol30 K calorias100 gramos
Brotas de soja60 K calorias100 gramos
Buey, solomillo108 K calorias100 gramos
Caballa153 K calorias100 gramos
Cacahuetes610 K calorias100 gramos
Calabacín20 K calorias100 gramos
Calabazas20 K calorias100 gramos
Calamares82 K calorias100 gramos
Cangrejo de río70 K calorias100 gramos
Carne de vacuno150 K calorias100 gramos
Carne de vacuno picada220 K calorias100 gramos
Carpa30 K calorias100 gramos
Castañas190 K calorias100 gramos
Cava80 K calorias100 gramos
Caviar450 K calorias100 gramos
Cebollas30 K calorias100 gramos
Centollo85 K calorias100 gramos
Cerdo hígado150 K calorias100 gramos
Cerdo lomo208 K calorias100 gramos
Cerdo magro172 K calorias100 gramos
Cerdo manteca960 K calorias100 gramos
Cerdo paletilla270 K calorias100 gramos
Cerdo panceta390 K calorias100 gramos
Cerezas60 K calorias100 gramos
Champiñones20 K calorias100 gramos
Chicharrones601 K calorias100 gramos
Chocolate negro710 K calorias100 gramos
Chocolate con leche520 K calorias100 gramos
Chorizo468 K calorias100 gramos
Cigala67 K calorias100 gramos
Ciruelas47 K calorias100 gramos
Coco380 K calorias100 gramos
Coco rallado610 K calorias100 gramos
Codorniz114 K calorias100 gramos
Col china10 K calorias100 gramos
Col de Bruselas40 K calorias100 gramos
Col rizada20 K calorias100 gramos
Coles fermentadas25 K calorias100 gramos
Coliflor20 K calorias100 gramos
Conejo162 K calorias100 gramos
Copos de avena380 K calorias100 gramos
Cordero costillas280 K calorias100 gramos
Cordero hígado132 K calorias100 gramos
Cordero pierna248 K calorias100 gramos
Cordero solomillo130 K calorias100 gramos
Cuajada96 K calorias100 gramos
Endibias20 K calorias100 gramos
Escorzonera20 K calorias100 gramos
Espárragos20 K calorias100 gramos
Espinacas20 K calorias100 gramos
Foie-gras518 K calorias100 gramos
Frambuesas41 K calorias100 gramos
Frankfurt255 K calorias100 gramos
Fresas30 K calorias100 gramos
Fresones36 K calorias100 gramos
Galletas de mantequilla440 K calorias100 gramos
Gallina369 K calorias100 gramos
Gallineta120 K calorias100 gramos
Gallo73 K calorias100 gramos
Gambas96 K calorias100 gramos
Ganso360 K calorias100 gramos
Garbanzos310 K calorias100 gramos
Germen de trigo300 K calorias100 gramos
Granadas67 K calorias100 gramos
Grosellas negras50 K calorias100 gramos
Grosellas rojas40 K calorias100 gramos
Guindas60 K calorias100 gramos
Guisantes amarillos secos340 K calorias100 gramos
Guisantes verdes80 K calorias100 gramos
Habas de soja340 K calorias100 gramos
Higos62 K calorias100 gramos
Hinojo20 K calorias100 gramos
Huevo clara20 K calorias35 gramos
Huevo entero80 K calorias60 gramos
Jamón de York289 K calorias100 gramos
Jamón del pais280 K calorias100 gramos
Judías verdes30 K calorias100 gramos
Kefir70 K calorias100 gramos
Kiwi51 K calorias100 gramos
Langosta90 K calorias100 gramos
Langostino96 K calorias100 gramos
Leche desnatada40 K calorias100 gramos
Leche entera70 K calorias100 gramos
Lechuga15 K calorias100 gramos
Lenguado90 K calorias100 gramos
Lentejas330 K calorias100 gramos
Liebre162 K calorias100 gramos
Limones39 K calorias100 gramos
Lombarda20 K calorias100 gramos
Lomo embuchado380 K calorias100 gramos
Lubina118 K calorias100 gramos
Lucio90 K calorias100 gramos
Maíz fresco90 K calorias100 gramos
Mandarinas40 K calorias100 gramos
Mangos57 K calorias100 gramos
Mantequilla770 K calorias100 gramos
Manzanas52 K calorias100 gramos
Margarina750 K calorias100 gramos
Mayonesa770 K calorias100 gramos
Mazapán500 K calorias100 gramos
Mejillón74 K calorias100 gramos
Melocotones39 K calorias100 gramos
Melones44 K calorias100 gramos
Merluza86 K calorias100 gramos
Mero118 K calorias100 gramos
Miel300 K calorias100 gramos
Morcilla460 K calorias100 gramos
Mortadela330 K calorias100 gramos
Nabo20 K calorias100 gramos
Naranjas44 K calorias100 gramos
Nata líquida 30% materia grasa320 K calorias100 gramos
Nata montada447 K calorias100 gramos
Natillas110 K calorias100 gramos
Nectarinas64 K calorias100 gramos
Nísperos44 K calorias100 gramos
Nueces690 K calorias100 gramos
Ñame70 K calorias100 gramos
Ñoras secas80 K calorias100 gramos
Ostras80 K calorias100 gramos
Pan candeal de trigo250 K calorias100 gramos
Pan integral de trigo210 K calorias100 gramos
Pan rallado350 K calorias100 gramos
Pan tostado370 K calorias100 gramos
Pasas280 K calorias100 gramos
Pastas alimenticias360 K calorias100 gramos
Patatas70 K calorias100 gramos
Pato200 K calorias100 gramos
Pavo121 K calorias100 gramos
Pepinos10 K calorias100 gramos
Peras56 K calorias100 gramos
Perca90 K calorias100 gramos
Perdiz114 K calorias100 gramos
Pies de cerdo290 K calorias100 gramos
Pimiento20 K calorias100 gramos
Piña51 K calorias100 gramos
Piñones670 K calorias100 gramos
Pipas de girasol600 K calorias100 gramos
Pistachos620 K calorias100 gramos
Plátano90 K calorias100 gramos
Platija80 K calorias100 gramos
Pollo143 K calorias100 gramos
Pollo higado129 K calorias100 gramos
Pomelo34 K calorias100 gramos
Puerro20 K calorias100 gramos
Pulpo57 K calorias100 gramos
Queso Brie 50% materia grasa360 K calorias100 gramos
Queso Camembert 50% materia grasa330 K calorias100 gramos
Queso Camembert 60% materia grasa400 K calorias100 gramos
Queso Edam 30% materia grasa230 K calorias100 gramos
Queso Edam 45% materia grasa370 K calorias100 gramos
Queso Emmental 45% materia grasa400 K calorias100 gramos
Queso fresco 60% materia grasa350 K calorias100 gramos
Queso fundido 45% materia grasa280 K calorias100 gramos
Queso Gorgonzola 45% materia grasa380 K calorias100 gramos
Queso Gouda 45% materia grasa380 K calorias100 gramos
Queso Gruyère 45% materia grasa450 K calorias100 gramos
Queso parmesano400 K calorias100 gramos
Queso Roquefort 50% materia grasa370 K calorias100 gramos
Rábanos10 K calorias100 gramos
Rape86 K calorias100 gramos
Refrescos azucarados50 K calorias100 gramos
Remolacha40 K calorias100 gramos
Repollo30 K calorias100 gramos
Requesón 40% materia grasa170 K calorias100 gramos
Requesón no graso80 K calorias100 gramos
Rodaballo80 K calorias100 gramos
Salami550 K calorias100 gramos
Salchicas frankfurt480 K calorias100 gramos
Salchica fresca326 K calorias100 gramos
Salchichón430 K calorias100 gramos
Salmón172 K calorias100 gramos
Salmón ahumado154 K calorias100 gramos
Salmonetes97 K calorias100 gramos
Salsifis20 K calorias100 gramos
Salvado de trigo190 K calorias100 gramos
Sandía30 K calorias100 gramos
Sardina154 K calorias100 gramos
Sémola de trigo330 K calorias100 gramos
Sepia82 K calorias100 gramos
Setas comestibles20 K calorias100 gramos
Soja60 K calorias100 gramos
Ternera bistec110 K calorias100 gramos
Ternera chuleta168 K calorias100 gramos
Ternera higado140 K calorias100 gramos
Ternera magra100 K calorias100 gramos
Ternera mollejas110 K calorias100 gramos
Ternera riñon96 K calorias100 gramos
Ternera solomillo90 K calorias100 gramos
Tomate20 K calorias100 gramos
Tripa100 K calorias100 gramos
Trucha94 K calorias100 gramos
Uva68 K calorias100 gramos
Vino 11 grados70 K calorias100 gramos
Vino espumoso80 K calorias100 gramos
Yogur82 K calorias100 gramos
Yogur desnatado40 K calorias100 gramos
Zanahorias30 K calorias100 gramos
Zarzamora40 K calorias100 gramos

No hay comentarios:

Publicar un comentario