Behati prinsloo

Aqui le doy una de mis inspiraciones...es una modelo ke me gusta muchooo.... se llama BEHATI PRINSLOO y es de namibia :

No creeis ke es perfecta????

SEGUNDO DIA DE LA CARRERA:Segundo dia de fuerza y voluntad

Hola chicas, aqui les dejo los resultados del dia 24/11/2011
ya se que estoy colgando los resultados con retraso pero es ke solo tengo un ordenador para mi y mi hermana asi ke no he podido hacerlo antes...he visto que muchas ya han abandonado y me entristece pero tambien he visto otras que no se vienen abajo y eso me hace seguir adelante con la carrera..
Si conoceis a alguna princesa que quiera unirse debe ser antes del dia 28/11/2011 que es cuando empieza la carrera en serio...estos dias era solo para estabilizar un poco las cosas y para que me diese tiempo ha hacer un sistema de puntos fiable...bueno, vamos alla:

24/11/2011
1 ALEJANDRA(no presentada)

2 KIM (no presentada)

3 SAM(sin señales de vida)

4 TATIANA "la contante..la luchadora...la princesa"
20 min ejercicio:20P
50 abdominales:10P
comida: 1 manzana,1 barrita de cereales,2 L de agua (coged esta costumbre...se deben beber 2 litros diario y una princesa mas aun): 200P..
PD: creo que con 44.5 kg estas muy cerca de tu meta (si es ke consideras ke aun no has llegado) no fuerzes demasiado a tu cuerpo....es como lo ke me dice mi profesora de ballet...cuando estires y sientas un poco de dolor no sigas forzando...PERO MANTENTE.....te quiere:
princess tracy


5 TERESA 
EJERCICIO 0
COMIDA 0
puntos 0
(estuve mala)


6 Jessika
comidas:
 
un cafe con leche ----- 200 kcal
buñuelo ----------------   50 kcal 
 
TOTAL ----------------  250 calorias
 
ejercicios:
 
15 minutos bailando --- 30 puntos 
 
TOTAL ------------------ 30 puntos
 
 
 
TOTAL DE PUNTOS X DIA
 
-300 kcal --- 300 pt
ejercicio ----  30 pt

pd: muy bn ...pero o tu te pasas con los puntos o yo no pongo muchos

7 PAMELA (WELCOME)

ejercicio..........mmm la verdad solo tuve **** no se si eso cuenta como ejercicio jajaja

menos de 300 calorias: muy bn 20p

1 mandarina 40 calorias 10p

2.5 litros de agua 50p

1 plato de sopa de verduras (no se exactamente cuantas calorias tenga pero supongo que muy pocas):50p

2 rebanadas de papaya 35 calorias 25p

genial mi dia

PD: pues genial para ti


25/11/2011

PRIMER DIA DE LA CARRERA:Primer dia de fuerza y voluntad

En una carrera de kilos el objetivo es cumplir nuestras metas y nuestros sueños...no significa llegar a un peso determinado y se acabo...significa esforzarse y luchar por lo que realmente quieres:
Bueno aqui estan vuestros resultados del dia 23/11/2011 miercoles:

NUMERO 1:ALEJANDRA (no presentada)

NUMERO 2:KIM(no presentada)

NUMERO 3:SAM(sin señales de vida¿¿???)

NUMERO4:TATIANA
1h corriendo:60p
50 abdominales:10p
aerobic:Xtiempo 20p
comida:solo una sopa....pues 100p para ti princesa
PD:sigue asi campeona.....TOTAL:190p

NUMERO 5:FATIMA(YO)
1/2h corriendo:30p
100 abdominales:20p
comida:pan,chocolate,coca cola....me descontroles por el cumple de un amigo asi ke...
PD:muy maaaaal....TOTAL:-100p...(UPS DEBO PUNTOS ....JAJJAJA)

NUMERO 6: JESSIKA
bno como vez despues de 71.9 kilos con unos laxantes ya estoy en 70.6 con 1.75 de estatura esta fue mi rutina:
 
una manzana sin cascara verdee -----------------------------------------------> 58 kcal
una presa de pollo que la escupi pero contare sus calorias  -----------------> 150 kcal
 
                                                                            total de puntos-------> 208 calorias x dia 
 
ejercicios: 
 
 
15 minutos bailando -------------------------------------------------------------> 30 puntos 
30 minutos corriendo ------------------------------------------------------------> 40 puntos 
 
                                                                                             total------>70 puntos
 
total de puntos por diia:
 
-300 caloriass -----------------> 300 puntos 
ejercicios elaborados --------->  70 puntos 
 
TOTAL POR 1 DIA DE AYUNO = 370 PUNTOS


ME GUSTO TANTO COMO ENTREGASTE TU HOJA QUE LA CUELGO PARA QUE LA VEAN LAS DEMAS...RESPECTO A LA PUNTUACION ...COMO YO PUNTUO TU TENDRIAS...25 p
comida:-10p
1/2 corriendo:30p
15 min bailando: 5 p.......
PD:LO HAS HECHO MUY BN...DE TODAS FORMAS ME GUSTARIA KE ME PROPUSIERAS SI SABES UN MODO DE CONTAR LOS PUNTOS DE MANERA FACIL Y EFICAZ.




PETICIONES:
1-ENTREGAR VUESTRA FICHA A TIEMPO
2-ENTREGADLA LO MAS REGULAR KE PODAIS O DARE POR HECHO KE ABANDONAIS
3-SI NO VAIS A PODER ENVIARME LOS DATOS DEL DIA O DE LA SEMANA AVISAD PARA KE LO SEPA
4-¿SABESI O TENEIS ALGUNA TABLA CON LAS COMIDA Y EJERCICIOS PUNTUADOS?...ME SERIA UTIL
...............BSSSSS PRINCESAS....

***==&(PARTICIPANTES CARRERA)=FELICIDADES

Porque ha partir de ahora habeis pasado de ser princesasa ser unas princesas luchadoras....porque estos 39 dias ke pasemos juntas van a ser maravillosos aki teneis a todas las participantes:

NUMERO 1

1. Nombre: Alejandra
2.Edad
3. ¿Cuánto mides: 1.61
4. ¿Cuánto pesas: 66kg
5. Peso ansiado por conseguir:  45kg
6. ¿Eres Ana o Mia?  ANA
7. ¿Desde cuándo?  Desde los 13 
8.¿Cuanto pesabas cuando empezaste? 80
9. ¿Cómo empezaste?  Haciendo dietas luego ayunos
10. ¿Alguien lo sabe?  Mmm Solo un amigo
11. ¿En qué se basa tu dieta diaria? Café, Frutas verduras
12. ¿Cómo evitas los atracones? Comiendo hielo, café con leche
13. ¿Cómo te escondes para que nadie lo sepa? Poes No me escondo
14. ¿El máximo que has adelgazado? 25 kg
15. ¿Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia?  Si claro! 
16. ¿Que tip nos recomiendas? Comer pepinos C; jejejee En el almuerzo
17. ¿Quién es tu ídolo a seguir?  Avril Lavigne
18.¿Que se debe comer si uno se siente débil?  Potasio
19. Define tu estado de ánimo ahora mismo: Contenta
20. ¿Te sientes guapa? No
21. ¿Llegarás a tu objetivo?  Claro Qe si, Voy con todas las Fuerzas C:

NUMERO 2

1. Nombre: Kim Kawaii

2. Edad: 18
3. ¿Cuánto mides: 1.65
4. ¿Cuánto pesas: 68kg
5. Peso ansiado por conseguir:  50kg
6. ¿Eres Ana o Mia?  ANA
7. ¿Desde cuándo?  Empeze como a los 16, pero tuve q dejarlo
8.¿Cuanto pesabas cuando empezaste? 72
9. ¿Cómo empezaste?  Ayunando en el Cole
10. ¿Alguien lo sabe?  una amiga q es ana
11. ¿En qué se basa tu dieta diaria? agua, tomate con queso rayado, atun, lechuga!
12. ¿Cómo evitas los atracones? Hielo, agua y dormir
13. ¿Cómo te escondes para que nadie lo sepa? no me escondo
14. ¿El máximo que has adelgazado? 12 kg
15. ¿Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia?  Si claro! 
16. ¿Que tip nos recomiendas? Sopa de la cebolla es perfecta!!!
17. ¿Quién es tu ídolo a seguir?  Selena Gomez, Hayley Williams
18.¿Que se debe comer si uno se siente débil?  fruta de agua muy dulce
19. Define tu estado de ánimo ahora mismo: Contenta
20. ¿Te sientes guapa? No

(FOTOS QUE HA ENVIADO KIM):

sam ha dejado un nuevo comentario en su entrada "***==&(PARTICIPANTES CARRERA)=FELICIDADES": 
NUMERO 3
1.Soy Sam
2. Edad: 18
3. ¿Cuánto mides: 1.63
4. ¿Cuánto pesas: 57kg
5. Peso ansiado por conseguir: 45kg
6. ¿Eres Ana o Mia? ANA
7. ¿Desde cuándo? Desde los 17 
8.¿Cuanto pesabas cuando empezaste? 77
9. ¿Cómo empezaste? dejando de comer días o la famosa dieta d la manzana
10. ¿Alguien lo sabe? Mmm novio
11. ¿En qué se basa tu dieta diaria? comenzarede nuevo la de la manzana
12. ¿Cómo evitas los atracones? durmiendo
13. ¿Cómo te escondes para que nadie lo sepa? nunca hay nadie así que no lo notan
14. ¿El máximo que has adelgazado? 20 kg
15. ¿Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia? Si claro! 
16. ¿Que tip nos recomiendas? Tomar agua en ayunas hacer mucho ejercicio, y estar activa todo el dia 
17. ¿Quién es tu ídolo a seguir? Seguir siendo yo pero en otro físico
18.¿Que se debe comer si uno se siente débil? Algo q contenga azúcar 
19. Define tu estado de ánimo ahora mismo: Contenta
20. ¿Te sientes guapa? No
21. ¿Llegarás a tu objetivo? Claro que sí..! Tengo q lograrlo 

NUMERO 4

Hola me llamo Tatiana,mido 1,67 ,tengo casi 19 años
mi peso inicial es de 46kg mi meta 42
kiero comenzar la carrera porque se q soi capaz de cualquier cosa,,de superar cualkier problema,,y adelgazar es mi meta!kiero ser perfecta,cueste lo q cueste.kiero sentirme bien conmigo misma
Soi De España y aqui ahora mismo son las 19.30 h

(FOTOS DE TATIANA):

NUMERO 5

1.Nombre: Teresa(YO)

2. Edad: 17
3. ¿Cuánto mides: 1.60
4. ¿Cuánto pesas: 58kg
5. Peso ansiado por conseguir:  45kg
6. ¿Eres Ana o Mia?  ANA VS MIA(LUCHAN CONSTANTEMENTE)
7. ¿Desde cuándo?  DESDE PEQUEÑA...(TRAUMA DE NIÑEZ)
8.¿Cuanto pesabas cuando empezaste? MMMMMMMmmmmm jajjjaja
9. ¿Cómo empezaste?  Haciendo dietas luego ayunos
10. ¿Alguien lo sabe?  mas gente de la ke me gustaria 
11. ¿En qué se basa tu dieta diaria?  Frutas verduras
12. ¿Cómo evitas los atracones? chicle
13. ¿Cómo te escondes para que nadie lo sepa? no me escondo jajjaja
14. ¿El máximo que has adelgazado? 5kg
15. ¿Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia?  Si claro! 
16. ¿Que tip nos recomiendas? beber mucha agua
17. ¿Quién es tu ídolo a seguir?  bar refaeli
18.¿Que se debe comer si uno se siente débil?  Potasio hierro
19. Define tu estado de ánimo ahora mismo:Muy Contenta
20. ¿Te sientes guapa? No mucho
21. ¿Llegarás a tu objetivo?siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:

NUMERO 6

 1.Nombre:jessika 

2. Edad: 17 años
3. ¿Cuánto mides: 1.75
4. ¿Cuánto pesas: 72
5. Peso ansiado por conseguir: 56
6. ¿Eres Ana o Mia?: ambas
7. ¿Desde cuándo?: 7 meses
8.¿Cuanto pesabas cuando empezaste?: 82 kilos
9. ¿Cómo empezaste?: mayo 
10. ¿Alguien lo sabe?: mi novio 
11. ¿En qué se basa tu dieta diaria?: dieta de 200 calorias
12. ¿Cómo evitas los atracones?: chicles, te verde , te rojo, thispiracion
13. ¿Cómo te escondes para que nadie lo sepa?: lo oculto diciendo mentiras a cada momento
14. ¿El máximo que has adelgazado?: 10 kilos 
15. ¿Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia? : orgullosa de ana porq mia me siento pesimo
16. ¿Que tip nos recomiendas? : hacer mas de 3 horas de ejercicio es muy efectivo para adelgazar
17. ¿Quién es tu ídolo a seguir?  anahi
18.¿Que se debe comer si uno se siente débil? manzana, ensure, fresas, tomate algo que no pase mas de 100 calorias
19. Define tu estado de ánimo ahora mismo: bajo 
20. ¿Te sientes guapa? muy poco pero los demas dicen que estoy "espectacular"
21. ¿Llegarás a tu objetivo?: obvio que si 

PD:SAM Y ALEJANDRA AUN NO ME HAN ENVIADO NADA DE LA CARRERA....KE NO DECAIGA

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